Doe de gong

1 januari betekent goede voornemens.

Daarom eet ik vanaf nu gezond.

En ik ga op tijd slapen.

Drie weken later geef ik het al op.

Ik heb nu een nieuwe manier.

Die heet ‘gong’ en komt uit China.

Hoe werkt het?

Kies een klein voornemen.

Bijvoorbeeld: alleen nog fruit na een maaltijd.

Schrijf je voornemen op een blad.

Hang het naast je bed.

Zet een kruisje per gelukte dag.

Ga door tot je 100 kruisjes hebt.

Want zo lang heb je nodig.

Enkel zo verander je gewoonten.

Bert